1日目終了

1日目終了時の結果・感想

私がプチ断食(ファスティング)をスタートしたのは朝食時から。これね〜、どうなんでしょうね。というのは、朝っていうのは1日で最も空腹な時だと思うんですよ。前の日の夕食から、まあ10時間以上はたってるわけだから。しかも、断食開始前は2日前くらいから脂っこい食事などは避けるようにとのことなので、最後に食べたのは湯豆腐でした。それじゃあお腹が空くってば!

その、ただでさえ空腹な時に断食を始めるっていうのは、いくら何でも無謀なんじゃないの〜?普段朝食は必ず食べている私なだけに、なおのこと空腹感が募ります。

でもね、とにかくベジーデル120mLと、デルオフ2粒を飲むことに。

デルオフは、こんなカプセル状になっています。ベジーデルと、そしてデルオフとお水を一度に胃袋へ流し込みました。でも、人によってはベジーデルとデルオフを同時に摂取するのではなく、ベジーデルは規則正しく1日3回。デルオフは、合間にお腹が空いた時に飲むっていう方法を取る人もいるみたいです。そうそう、チェックシートにも書かれてますが、断食中は1日に2リットル以上の水分を摂取することも大事だそうですよ!

空腹から気を逸らすために説明書を読んでみると、酵素の培養には砂糖が不可欠なんだそうで、このベジーデルの場合は沖縄産の黒糖のみを使っていると書かれています。あ、なんだ。だから黒糖の風味がするのかな。

2日間の断食によって期待できることは、体の中に溜まった老廃物を吐き出し、日々不足しがちな酵素、ビタミン、ミネラルなどの栄養を補うこと。腸を休めて体内バランスをリセットするんだそうです。

体のリセット、っていいなあ。気持ちよさそう〜!

ちなみに、この1日目だけでも何度ももよおしてトイレに通った私。最初は普通の便だったんだけど、途中から見たことのないような黒っぽい便が、とろ〜っと出てくるようになってびっくり!これが噂に聞く宿便かっ!!て感じですよ。腸が空っぽになると、腸壁の蠕動運動が活発になって、そこにこびりついた宿便を排出してくれるんだって聞いた事があります。これがそうなんだ、きっと!

さて、断食1日目。どれほど空腹がキツイだろうかと思っていたけど、実際には意外なくらい平気でした。ベジーデルの甘みと、デルオフのおかげなのかしら。

おそるおそる体重計に乗ってみて……!!!!!

1日目終了時点での体重は56.6kg!!!なんと、たった1日で1.3kg減です。

わお!この数字を見た途端に俄然やる気が湧いてきた私(笑)明日も頑張るぞ!!

 

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